A falta de ar é um sintoma presente tanto nos Transtornos de Ansiedade quanto no Covid-19, e justamente por isso, quem sofre de ansiedade e tem medo de contrair o coronavírus fica logo com receio de ter ficado doente. Porém existe uma maneira simples e prática para você verificar se a sua falta de ar é devido à ansiedade ou não.

Quando a falta de ar aparece devido a uma crise de ansiedade, ela surge quando pensamentos negativos e catastróficos invadem a nossa mente, nos deixando nervosos, tensos e angustiados, ou quando ficamos com medo de algo ruim que está prestes a acontecer e não nos consideramos capazes de lidar com a situação. Já a falta de ar devido ao Coronavírus aparece junto com diversos outros sintomas da doença, como febre alta, tosse ou espirro, por exemplo.

Para tirar a “prova dos nove” você pode fazer os seguintes questionamentos:

• Eu costumo ter falta de ar durante as minhas crises de ansiedade?
• Como foram as sensações anteriores de falta de ar devido à ansiedade? Foram iguais ou parecidas com essa?
• Eu tive algum pensamento ruim antes de sentir a falta de ar? Estou com receio de algo que está prestes a acontecer?
• Eu estava pensando, conversando ou lendo alguma coisa referente ao Coronavírus quando a falta de ar começou?
• Eu apresentei algum outro sintoma do Covid-19 além desse?
• Eu posso estar gripado?

Caso você apresente outros sintomas do Coronavírus, procure atendimento médico o mais rápido possível!