• Psicóloga Priscilla Ferreira

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    • Como funciona o tratamento da ansiedade na Terapia Cognitivo Comportamental?

    A Terapia Cognitiva Comportamental é uma psicoterapia estruturada, objetiva, diretiva e focada no momento atual da vida do paciente.

    Na TCC, a participação do paciente é fundamental em todo o processo terapêutico. Quanto mais comprometido e dedicado o cliente for, mais rápido ele perceberá a evolução da terapia e mais cedo ele receberá alta.

    A Terapia Cognitiva Comportamental ensina estratégias, técnicas e ferramentas cientificamente comprovadas para equilibrar a ansiedade. É necessário foco, disciplina e determinação para colocar em prática tudo o que é desenvolvido durante as sessões.

    O paciente é a peça-chave fundamental em todo o processo psicoterapêutico, pois ele é o melhor “especialista” em si mesmo e sabe melhor do que ninguém como a ansiedade funciona em sua mente. Por isso, a terapia baseada na abordagem cognitiva comportamental é um processo realizado em mão dupla.

    • Psicoeducação

      Todo o processo terapêutico é focado em ensinar ao cliente sobre o transtorno de ansiedade e como ela age na sua mente e no seu corpo como um todo. Sessão após sessão, o paciente aprende com a terapia cognitivo comportamental quais gatilhos e momentos desencadeiam a sua preocupação, tensão e crises de ansiedade.

      Assim o cliente entende todo o funcionamento do tratamento, qual fase do processo psicoterápico ele se encontra e como ele irá evoluir ao longo das sessões, e entende o porquê da importância de fazer cada técnica, exercício ou missão de casa.

    • Missões de casa

      São atividades no qual o cliente coloca em prática tudo o que aprendeu na psicoterapia em seu dia-a-dia. Esse processo é fundamental para a evolução do tratamento, além de evitar as preocupações constantes e crises de ansiedade.

    Formas de cuidado e suporte que ofereço

    Psicóloga Priscilla Ferreira

    • Psicoterapia individual para adolescentes e adultos

      A psicoterapia individual é um espaço estruturado para compreender e tratar a ansiedade de forma profunda.

      Atendo adolescentes e adultos com sessões de 50 minutos, baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

      O trabalho vai além da escuta: envolve identificar padrões de pensamento, gatilhos e comportamentos que mantêm o estado de alerta.

      Cada processo é personalizado, com metas claras e intervenções práticas, promovendo redução da ansiedade e desenvolvimento de autonomia emocional ao longo do tempo.

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    • Programa Terapêutico: Processo de Saída do Modo Alerta

      O Processo de Saída do Modo Alerta é um programa terapêutico estruturado para pessoas que vivem em estado de alerta constante, com mente acelerada, dificuldade de desligar e sensação contínua de sobrecarga emocional.

      Diferente de um acompanhamento mais flexível, o processo segue uma metodologia organizada em etapas, com direcionamento clínico, materiais de apoio e acompanhamento contínuo entre sessões.

      O foco é reduzir a ansiedade de forma consistente, reorganizar padrões internos e desenvolver maior estabilidade emocional e autonomia no dia a dia.

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    • Orientação Profissional e Reorientação de Carreira

      A orientação profissional é um processo estruturado para adolescentes e adultos que buscam clareza nas escolhas de carreira.

      Com sessões de 50 minutos, o trabalho vai além da decisão: envolve compreender padrões emocionais, crenças e comportamentos que impactam a vida profissional.

      Para adolescentes, auxilia na escolha com mais segurança.

      Para adultos, apoia transições de carreira de forma planejada e sustentável.

      O foco é reduzir ansiedade, ampliar clareza e promover decisões mais conscientes.

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    • Mindfulness ou Atenção Plena

      O treinamento em Mindfulness é um processo estruturado e personalizado para reduzir a ansiedade e o estado de alerta constante.

      Indicado especialmente para quem tem dificuldade de meditar, mente acelerada ou já tentou e não conseguiu.

      Com sessões de 50 minutos, o trabalho é adaptado à sua rotina e ao seu ritmo, com orientações práticas, passo a passo e metas claras.

      Mais do que “parar a mente”, você aprende a se relacionar melhor com ela.

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    • Palestras, Mini-cursos e Workshops

      Ministro palestras, workshops e mini-cursos sobre ansiedade, estresse, burnout e saúde mental no trabalho e no contexto escolar.

      Os conteúdos são estruturados, com base científica e foco em aplicação prática no dia a dia.

      Atendo empresas, escolas, instituições e grupos que buscam mais clareza sobre saúde mental e estratégias reais para lidar com pressão, sobrecarga e alta exigência.

      Cada encontro é adaptado à realidade do público, considerando o contexto, a faixa etária e os desafios específicos de cada ambiente, promovendo reflexão, consciência e mudança de comportamento.

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    • Grupo Terapêutico de Ansiedade

      O grupo terapêutico de ansiedade é um programa estruturado de 12 semanas, com encontros semanais de 90 minutos e até 10 participantes.

      Indicado para pessoas que vivem em estado de alerta constante, o grupo combina método clínico e troca entre pessoas com experiências semelhantes.

      O foco é compreender padrões, reduzir a ansiedade e desenvolver estratégias práticas para o dia a dia, promovendo mais clareza emocional, segurança interna e autonomia.

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