A psicoterapia individual é um espaço estruturado para compreender e tratar a ansiedade de forma profunda.

Atendo adolescentes e adultos com sessões de 50 minutos, baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

O trabalho vai além da escuta: envolve identificar padrões de pensamento, gatilhos e comportamentos que mantêm o estado de alerta.

Cada processo é personalizado, com metas claras e intervenções práticas, promovendo redução da ansiedade e desenvolvimento de autonomia emocional ao longo do tempo.

O Processo de Saída do Modo Alerta é um programa terapêutico estruturado para pessoas que vivem em estado de alerta constante, com mente acelerada, dificuldade de desligar e sensação contínua de sobrecarga emocional.

Diferente de um acompanhamento mais flexível, o processo segue uma metodologia organizada em etapas, com direcionamento clínico, materiais de apoio e acompanhamento contínuo entre sessões.

O foco é reduzir a ansiedade de forma consistente, reorganizar padrões internos e desenvolver maior estabilidade emocional e autonomia no dia a dia.

A orientação profissional é um processo estruturado para adolescentes e adultos que buscam clareza nas escolhas de carreira.

Com sessões de 50 minutos, o trabalho vai além da decisão: envolve compreender padrões emocionais, crenças e comportamentos que impactam a vida profissional.

Para adolescentes, auxilia na escolha com mais segurança.

Para adultos, apoia transições de carreira de forma planejada e sustentável.

O foco é reduzir ansiedade, ampliar clareza e promover decisões mais conscientes.

O treinamento em Mindfulness é um processo estruturado e personalizado para reduzir a ansiedade e o estado de alerta constante.

Indicado especialmente para quem tem dificuldade de meditar, mente acelerada ou já tentou e não conseguiu.

Com sessões de 50 minutos, o trabalho é adaptado à sua rotina e ao seu ritmo, com orientações práticas, passo a passo e metas claras.

Mais do que “parar a mente”, você aprende a se relacionar melhor com ela.

Ministro palestras, workshops e mini-cursos sobre ansiedade, estresse, burnout e saúde mental no trabalho e no contexto escolar.

Os conteúdos são estruturados, com base científica e foco em aplicação prática no dia a dia.

Atendo empresas, escolas, instituições e grupos que buscam mais clareza sobre saúde mental e estratégias reais para lidar com pressão, sobrecarga e alta exigência.

Cada encontro é adaptado à realidade do público, considerando o contexto, a faixa etária e os desafios específicos de cada ambiente, promovendo reflexão, consciência e mudança de comportamento.

O grupo terapêutico de ansiedade é um programa estruturado de 12 semanas, com encontros semanais de 90 minutos e até 10 participantes.

Indicado para pessoas que vivem em estado de alerta constante, o grupo combina método clínico e troca entre pessoas com experiências semelhantes.

O foco é compreender padrões, reduzir a ansiedade e desenvolver estratégias práticas para o dia a dia, promovendo mais clareza emocional, segurança interna e autonomia.