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Psicoeducação
Todo o processo terapêutico é focado em ensinar ao cliente sobre o transtorno de ansiedade e como ela age na sua mente e no seu corpo como um todo. Sessão após sessão, o paciente aprende com a terapia cognitivo comportamental quais gatilhos e momentos desencadeiam a sua preocupação, tensão e crises de ansiedade.
Assim o cliente entende todo o funcionamento do tratamento, qual fase do processo psicoterápico ele se encontra e como ele irá evoluir ao longo das sessões, e entende o porquê da importância de fazer cada técnica, exercício ou missão de casa.
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Missões de casa
São atividades no qual o cliente coloca em prática tudo o que aprendeu na psicoterapia em seu dia-a-dia. Esse processo é fundamental para a evolução do tratamento, além de evitar as preocupações constantes e crises de ansiedade.
